分分钟买座小岛的C罗都戴什么表？
[腕表之家 时髦星腕]最近国外的新冠疫情愈发的严重，关于疫情的国际报道也就多了起来。前几天有条新闻说“C罗买座小岛硬核隔离”事实上是假新闻，不过他确实是买了座小岛，只不过是前几年买来送给自己经纪人结婚的礼物。由于尤文队员已经有一例确诊的病例了，所以C罗目前也和家人一起在家自我隔离中。分分钟就能买下小岛送礼的C罗，在腕表的收藏上也极为亮眼，几乎所有的粉丝都知道，他是一位腕表爱好者。究竟这位世界级的足球明星都有哪些藏表？今天我们就来盘点一下C罗戴过的那些“壕表”！
C罗（Cristiano Ronaldo）
C罗佩戴法穆兰MEN'S COLLECTION系列7008 T INV C INV R腕表
在C罗的众多表款中，这枚法穆兰全钻款陀飞轮腕表格外引人注目，这枚腕表的售价据说达到了150万美元，折合人民币在1000万左右。全钻表盘、表带、表耳，红宝石点缀表盘设计等。可以从新闻图中看出，是真的很闪了。
在其他场合、包括和儿子的合照中都可以见到这枚全钻法穆兰
C罗在去年参加第14届体育大会时佩戴了一枚劳力士全钻款格林尼治型腕表
没有最闪，只有更闪。去年年末在迪拜参加体育大会的C罗再一次让所有人的目光注视在了他的手腕上。据说这枚钻石劳力士的售价达到450万人民币，黄钻戒指也价格不菲。事实上，在C罗的腕表中，钻石好像是永恒的主题。
C罗获奖时也佩戴了这枚腕表
谁能想到西装配钻表也这么合适呢！
世界足球先生、金球奖、金靴奖的获得者C罗，虽然就运动员的生涯而言，年龄已经很大了，今年已经35岁的他不久前转会到了尤文图斯。据说，球队给他的年薪是3000万欧元一年。换算成人民币差不多是231,645,000元（两亿人民币）。而这仅仅是球队带给他的收入，不包括他的商业代言以及其他的收入。在去年的《福布斯》榜单中，他屈居梅西之后，以1.09亿美元（763,970,100人民币元,七亿元人民币左右）收入位居第二。
梅西和C罗
是不是踢足球的都很有钱？写到这里我不禁提出了这样的疑问。如果是这样，那么找个足球运动员也还不错？（中国足球冲啊！）前面这两块表款就已经让你嫉妒到变形了吗？C罗戴表精彩的汇总才刚刚开始。
C罗佩戴JACOB & Co.捷克豹全钻腕表，据说这枚腕表的价格在130万美元左右
大家对于捷克豹应该不太熟悉，但这么品牌以珠宝起家，尤其擅长在腕表时计里加入贵金属、钻石等材质元素。捷克豹的历史也并不长，但是在中东、欧美等国家和地区广受富豪的喜爱。
C 罗佩戴宝格丽OCTO系列102852腕表
这枚宝格丽钻石陀飞轮腕表，41毫米的白金表壳上镶嵌有271颗长阶梯型切割钻石（约11.92克拉），另外佩戴品牌自制的BVL263自动上链机械机芯，搭配陀飞轮装置。拥有64小时动力储存。C罗：度个假，也不要忘记戴上我的钻石腕表！
C罗和女友参加品牌活动时，也佩戴了一枚表圈、表盘镶嵌钻石的表款
来自宝玑的钻石陀飞轮（类似款），价格在80万美元，人民币560万左右
C罗佩戴宇舶MP 钻石陀飞轮腕表，价格在80万美元、560万人民币左右
回看这些C罗佩戴的腕表，只有一个共同的主题那就是——钻石。如果还要为这个主题加上一个形容词，那就是——大！如果要为这个钻石加上一个期限——那就是永远！C罗对于钻石腕表的钟情，估计和他对足球的热爱一样，永远不会停歇。当然了，你要说没有钻石的表他有没有，还是有的。
C罗佩戴里查德米尔男士系列RM 63-01 DIZZY HANDS腕表
就是这张照片，C罗佩戴了一枚里查德米尔的RM 63-01 DIZZY HANDS腕表，国内售价为83万元人民币，这个价格不论里查德米尔还是C罗而言都不算太高。但这枚表是真的还挺适合他的运动风格的。其实我个人认为里查德米尔要有点肌肉的人戴会比较好看，买它之前除了看看自己兜里有没有钱，还得看看自己手臂上有没有肌肉。
C罗佩戴劳力士腕表
C罗佩戴劳力士SKY-DWELLER系列腕表，售价在4万8美元左右
冷知识科普时间到：大家知道SKY-DWELLER系列在中国已经拥有了一个新的名称了吗？叫做“纵航者”型。现在劳力士的官网已经更新了这一名称，这一知识点大家记得拿笔记下来。这块表在C罗的表款中可以说是“平价”的存在了，当然，对于很多劳力士表友来说也是梦寐以求的一块表。
C罗佩戴劳力士格林尼治型II腕表
黄金和钻石！不是没有钻石了吗？没想到又让我找到一块钻石和宝石的表款吧，来自劳力士的这枚腕表，售价在7万美元左右（49万人民币），也不太贵（对他来讲）。
C罗佩戴百达翡丽超级复杂功能时计系列5971P腕表
这块超复杂功能的百达翡丽原本的亮点应该是在复杂功能上，但我觉得C罗爱它应该还是因为钻石吧，“朴素又专情”。
C罗佩戴泰格豪雅腕表
C罗之前和豪雅有过一段时间的合作，事实上豪雅和足球的关系和渊源也不浅，C罗在一些场合上也佩戴过豪雅的腕表。
拿奖杯拿到手软、收入高得让人嫉妒的C罗，从一个青涩的足球小子，到现在日入斗金的足球明星。球场下的辛苦不是我们能够轻易体会到的。这也是为什么踢足球的人那么多，而C罗就只有一个的原因。
总结： 现在疫情在世界各地不断的发酵，劳力士、宇舶表都先后宣布了关闭制表工厂的消息。C罗也在社交平台上呼吁大家在家做好隔离，一起度过疫情。欧洲杯已经推迟到了2021年，明年，我们再一起去看C罗在球场上的飒爽英姿。（腕表之家 图/文 莫扬）
C罗INS发布新发型照片，神似18岁，C罗是如何保持冻龄的
克里斯蒂亚诺·罗纳尔多（C罗）近日在INS上发布了自己新发型的照片，照片中他一改往日扎着小辫的形象，新发型让头发散落开来，虽然看上去有些杂乱，但是层次感很强，C罗在照片中也显得十分帅气和精神。
C罗新发型
有网友翻出了C罗18岁时候在曼联的照片，那时候的发型和现在很像，区别是刘海上挑染了几缕明黄，两张照片里的C罗在相貌上几乎没有太大变化，现在的C罗仅仅是褪去了18岁时的青涩感。
18岁的C罗
现年已经35岁的C罗，为何能常年保持高水准的竞技状态，而相貌和身材也没有任何岁月的痕迹，这来源于其高度自律的生活，主要依靠的是刻苦的训练和健康的饮食。
C罗的训练强度远超大多数运动员
当C罗转会到意甲尤文图斯队的时候，当时的尤文对他进行了非常详细的体测，而测试结果也十分的惊人，尤其是C罗的体脂率竟然常年保持在7%左右。
正常人的体脂率一般在15%-20%之间，就算是在职业的足球运动员里，体脂率常年保持在10%以下的人也十分的少。
证明了C罗在35岁的年纪，还是保持着十分高强度的训练水平，去年对阵桑普多利亚的比赛中,C罗用一记惊世头球证明了其身体素质有多么的惊人。当时C罗的头球高度达到了2.56米，垂直起跳高度达到71厘米，力压对方后卫将球顶进了球门。
C罗的惊世头球
之前《每日邮报》曝光了C罗一周的训练计划,我们可以看看强度到底有多大：
星期一 力量训练
引体向上 5*5 直腿硬拉 5*5 仰卧哑铃推举 5*5 滑轮侧平举 5*5 举哑铃踏步5*5 哑铃扩胸 5*5 杠铃拉硬拉 5*5 直腿举哑铃踏步 5*5 跑步机有氧练习 30分钟硬拉动作能够练到全身70%的肌肉
我们可以看到在周一的训练中，C罗的训练以5RM的训练重量为主，这样的训练对于肌肉力量的增长是有很大好处的，而且其中涉及了大量的复合训练动作，对于全身的力量增长都有很大的好处。 星期二 有氧训练 单车或跑步机 45分钟
C罗在皇马队内跑步
C罗的周二应该是他的休日日，通过有氧可以有效地帮助身体排出前一天力量训练堆积的大量乳酸，达到放松和肌肉恢复的效果。
星期三 力量训练
哑铃前深蹲 18*2 负重俯卧撑 18*2 双杠臂曲伸 18*2 肩上杠铃坐推 18*2 单腿倚靠健身球拉伸 18*2 跳箱训练 18*2 俯卧撑 18*2 波比立卧撑 18*2跳箱训练
周三的训练C罗在每组的训练次数安排上都做了18次，这个次数能够提升我们的肌肉耐力和神经募集能力，让我们提升对身体的控制力度。我们可以看到他还安排了跳箱训练，这个训练对于弹跳力有很好的提升作用。 星期四 随队训练加练
有球训练 20分钟有氧训练 45分钟C罗带球
在皇马时期，C罗在周四会参加随队训练，这样的训练一般强度不低，在训练后他还会做20分钟的有球训练和45分钟的有氧训练。
星期五 强化力量训练
俯卧撑 8*4 直腿硬举 8*4 举哑铃踏步 8*4 滑轮侧平举 8*4 哑铃直膝硬举 8*4 直腿举哑铃踏步 8*4 仰卧哑铃推举 8*4俯卧撑能够提升整体推力水平
每组8次的训练能够带给我们肌肉最大的训练容量，每个动作4组也是健身人群常用的训练组数，C罗周五的训练目标是以肌肉增长为主的。
星期六 随队训练加练
有氧训练 45分钟 有球训练 20分钟C罗有球训练
和周四的训练一样，只要是随队训练，C罗都会安排额外的加练。 星期日 力量训练
哑铃前深蹲 10*2 负重俯卧撑 10*2 双杠臂曲伸 10*2 肩上杠铃坐推 10*2 单腿倚靠健身球拉伸 10*2 跳箱训练 10*2 俯卧撑 10*2 波比立卧撑 10*2双杠臂屈伸能锻炼下胸和肱三头肌
周日往往是比赛日，所以当天的力量训练的强度会比较小，以激活全身肌肉但是不让肌肉疲劳为主要训练目的，为晚上的比赛做好热身。
C罗这一套训练计划安排十分科学，既有针对力量增长的训练也有提升肌肉耐力的训练，兼顾了肌肉力量和肌肉水平。而且在其训练中几乎全是多关节的复合训练动作，一次动作能够练到全身很多块肌肉，可以提升整体的身体素质和协调能力，让C罗得以保持很高的竞技水平。
这样的一周训练强度十分的大，还不包括每周高对抗的比赛，以及C罗每天坚持的3000个仰卧起坐，常年坚持下来，C罗的肌肉含量肯定十分惊人，而肌肉是对抗自然衰老最好的武器。
C罗常年保持极其健康的饮食
想要常年保持年轻的身体状态，将体脂维持在极低的水平，除了运动外，饮食也不能放松。
有媒体也挖出了C罗常规一天的食谱，也是健康到了极致： 早餐
主食：乳酪烤面包片、炸鱼块 甜点：雪蟹蛋糕 饮料：高钙牛奶、蛋白质粉水、鲜榨果汁午餐
芝士 糙米饭 燕麦面包 橄榄油拌鲜蔬下午茶
柠檬汁 果汁 茶或咖啡晚餐
主食：白米饭、鸡肉或火鸡肉、蛋、牛排或猪排、豆类、金枪鱼或三文鱼料理 饮料：燕麦蛋白质粉水、脱脂牛奶 餐后：蔬菜和水果干C罗的食谱
我们可以看到，在C罗的食谱中，早餐会有较高的碳水和糖分摄入，因为早上的时候身体内糖的水平是比较低的，通过摄入高GI的碳水和甜食，能够快速补充身体内的糖，为一天的高强度训练做好准备。
午餐就以粗粮碳水为主了，减少了蛋白质的摄入，粗粮有比较低的GI值，能够持续稳定地给身体提供糖分和能量，能够提升长时间有氧或者比赛中身体的供能平衡。
晚餐是C罗吃得最丰盛的一顿，蛋白质含量非常高，由于晚餐后就进入睡眠时间，肌肉的合成都是在睡眠中完成的，蛋白质能够直接提供给肌肉合成使用，让增肌的效果最大化。
C罗饮食高蛋白很多
除了这些饮食外,C罗也被曝从来不喝任何的碳酸饮料和垃圾食品，这些食品往往热量过高却没有实质营养，对于身体健康没有任何好处。
总结
能够长时间保持足坛的最高水平，C罗靠的是非常严格的自律，多年来坚持日复一日的高强度训练，以及保持十分严格的健康饮食，没有一丝对自己的放松，才能获得现在的成就。
他的自律也在身材和面容上体现了出来，35岁的C罗和18岁时候没有太大的变化，有的只是成熟和更多的自信。
C罗的身材十分惊人
尤文图斯已经恢复队内训练了，说明意甲很快将要复赛，祝C罗能够继续保持状态，为我们带来更多的精彩表现，让职业生涯有更多的辉煌。
