金牛座体育推荐｜秋高气爽约个跑，金牛这十大跑步胜地，你打卡了吗？

小编 2024年09月20日 09:59 3 0

推荐｜秋高气爽约个跑，金牛这十大跑步胜地，你打卡了吗？

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跑步

胜地

跑步，

是一种流行的生活方式，

也代表着一种人生态度！

大家心目中的“跑步胜地”

是怎样的呢？

掌金前排网友：

@张根：树荫多、离家近，就算得上跑步胜地。

@陈露：人少！因为人少才能感受到环境的幽雅和生态的美好。

@悠悠：我喜欢风景好、跑起来平坦轻松的地方，适合日常休闲跑。

@跑酷：坡道适合练习耐力。比如在凤凰山，丰富的坡道会让跑步比赛的水平得到明显提高。

目前，

“成都十大跑步胜地”评选活动

正在进行中。

比赛将从越野路线、城市道路、湿地、公园

等所有类型的适跑场地中，

综合考虑绿化景色、场地情况、

交通、服务等要素，

通过推荐、评选、亲测等方式，

决出成都十大跑步胜地！

在目前的46个跑步胜地评选中，

金牛区以凤凰山公园、金牛体育中心、

成都市植物园、黄忠公园和金沙遗址一线

这几个跑点暂排全市前列！

其实金牛的跑点还有很多，

环境优美、交通方便不说，

还基本上是免费的！

走，

这就带你到金牛十大跑步胜地跑一圈。

凤凰山公园

凤凰山公园

推荐理由丨在成都，提到跑步胜地，爱好者会首选凤凰山公园。这里是成都市区内森林覆盖率最大的生态湿地公园，景美人少，有天然氧吧之称。园内有山有水，地势起伏，有800米的直道，也有500米的山坡和多个弯道，非常具有挑战性。公园单圈2-5公里，路线虽然复杂但起伏较大，对心率训练十分有帮助，是冲坡训练的完美选择。重要提示：新手就跑跑平缓的直道吧，至于那些坡道，悠着点跑哦。

优势丨路况极佳，空气质量好，含氧量充足，坡度大，便于训练腿部力量，绕圈便于补给。

费用丨免费。

金牛体育中心

金牛体育中心

推荐理由丨又叫奥林体育中心，这里周边小区环绕，早晚都有很多人前来跑步锻炼。金牛体育中心田径场内有400米标准塑胶跑道，开放时间为6:30—21:00。跑步线路有两种：一是围绕田径场内的跑道跑，二是围绕整个体育中心跑大圈。同时，中心还有网球场、乒乓球室、篮球场、棒球场、游泳池、健身室等，在这里，除了跑步，还可以参加多项体育运动，充分享受运动带来的快乐。

优势丨塑胶跑道，跑起来舒服，不分时段，随时起跑。

费用丨免费。

黄忠公园和金沙遗址一线

黄忠公园和金沙遗址一线

推荐理由丨东边黄忠公园，西边金沙遗址，每天沿这段路奔跑，好像在现代文明和古蜀文化之间穿越。跑累了，停下来在河边吹吹风，再继续前进。黄忠公园是个起伏的小山丘，穿插着绿道，在大路上跑久了可以去小路上换换口味。推荐线路一：沿着摸底河跑，2.8公里。线路二：围绕黄忠公园跑，1.3公里。路线三：沿三环绿道跑到羊犀立交再折回，7公里。

优势丨车少，树多，空气环境好，路线简单。

费用丨免费。

成都市植物园

成都市植物园

推荐理由丨位于天回镇辖区，紧邻川陕路，是国家AAA级旅游景区，占地面积42公顷，绿地率94%。园内基础设施建设完善，植被覆盖率高，空气清新。在植物园跑步是种享受，春夏秋冬景致各不相同，移步换景，令人赏心悦目。

优势丨植被丰富，园内面积大，空气清新，环境幽雅，坡道平缓，集旅游休闲服务于一体。

费用丨年票120元，单次票价10元（持老年证、军官证、伤残证等免费）。

提示丨9月1日后，植物园的开放时间已经调整为：8：30—19：00，请大家安排好自己的时间哟。

沙河绿道

推荐理由丨绿道周长1.6公里，车流量小，道路状况好。旁边沙河公园植被丰富，空气好，从正门进入公园之后，可以顺着公园小道跑。公园内景色优美，满眼绿色，愉悦伴全程。

优势丨绿树成荫，路况较好，长距离补给方便。

费用丨免费。

西南交大九里校区

西南交大九里校区

推荐理由丨西南交大九里校区田径场内是标准的塑胶跑道，相对来说晚上人会比较多，很多学生和附近的居民都喜欢在此锻炼。跑道开放时间为每天6：30—22：00。另外，沿着交大镜湖或者围着整个校区跑也不错，沿途风景怡人哟。

优势丨氛围好，塑胶跑道，缓冲较好，计数方便。

费用丨免费。

成都青少年科技园

推荐理由丨成都青少年科技园位于九里堤辖区，占地253亩，绿化率81%。科技园被府河环绕，空气湿度比较大，跑起来非常凉爽。绕整个科技园跑一圈下来，全长1.5公里左右。科技园内展馆各具特色，还有儿童乐园、篮球场、足球场、羽毛球馆、乒乓球馆等，带家人在这里来个全套锻炼也不错。

优势丨地势平坦，视野开阔，环境优美。

费用丨免费。

欢乐谷华侨城沿岸

欢乐谷华侨城沿岸

推荐理由丨繁华热闹的商业区，跑起来眼睛也闲不住。推荐路线一：从欢乐谷正门出发，穿越整个欢乐谷商业区，沿三环路下行至华侨城东岸折返（1公里左右）。线路二：从华侨城创想中心出发，沿银杏大道右转至三环路，下行至金牛山庄折返（1.5公里左右）。路线三：从欢乐谷3号门出发，沿沙西线出城方向绿道，一路下行，到金芙蓉大道后折返（10公里左右）。这三条线路两短一长，自由选择。如果是资深跑友不妨在绿道上奔跑，可以体验到城市“微马”的乐趣。

优势丨景观多变，线路一跑腻了可以尝试挑战线路二、三。

费用丨免费。

两河城市森林公园

两河城市森林公园

推荐理由丨两河城市森林公园位于清水河与磨底河之间，坐拥大片湖泊，川西民居也坐落其中。这里片片草地和丛丛鲜花将水域环绕，儿童设施齐全，也是放风筝的好地方。在这里绕湖跑，或沿商业区跑一个大圈，跑累了到处都有补给，很方便。

优势丨小清新，绿化好，空气好，洗肺洗眼球。

费用丨免费。

天回银杏园

天回银杏园

推荐理由丨银杏园是天回镇辖区的又一个天然跑点，这里是成都海拔最高点，地势开阔，草木繁茂，初秋时节已经层林尽染，待银杏树叶翻飞时，这里会美呆。这里不会有很多人和你抢跑道，上坡下坡和弯道会带来很大的挑战。

优势丨环境优美，地势开阔，空气好。

费用丨免费。

跑步小常识

装备

一双舒适的跑鞋，一身快干衣（不要全棉不要全棉不要全棉），一个臂包（放置钥匙、手机、零钱、小毛巾等），提前规划好路线，下载一款运动APP，可以统计每次跑步的数据，方便自己提高水平。

注意事项

跑前的热身动作是不能省略的，热身运动可以帮助我们拉伸肌肉，避免容易受伤；跑前一小时可以适当吃点东西，开跑之后每隔15-20分钟喝一次水；跑鞋的码数应该比正常大一些，因为跑步过程中脚是会移动的；跑步的衣服，要透气和吸汗，越轻便越好。

你还知道金牛哪些跑步胜地呢？

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图文编辑：包包、胥婷、冷冰

掌上金牛

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爱你哟~

23支队伍400余人参赛！成都市金牛区2024全民健身运动会足球赛隆重开幕

比赛现场

封面新闻记者邹阿江图由金牛区文化体育和旅游局提供

7月8日，封面新闻记者从成都市金牛区获悉，四川省“百城千乡万村·社区”全民健身系列赛暨2024金牛区全民健身运动会足球比赛在金沙大牛足球竞技场火热开赛。由全区机关、企事业单位、辖区居民组成的23支队伍460余名足球爱好者报名参赛。

本次比赛由金牛区人民政府主办，金牛区文化体育和旅游局、金牛区委社会工作部、金牛区总工会、金牛区体育总会承办。四川足球名宿、成都蓉城俱乐部常务副总经理姚夏出席开幕式并致辞，金牛区文化体育和旅游局局长邓喻文宣布比赛开幕并与一众领导嘉宾为比赛开球。

开幕式结束后，8支队伍进行了首场比赛。赛场上，球员们全力传球、拼抢、射门，用准确的跑位、熟练的盘带、犀利的射门、无间的配合，赢得场下观众的热烈掌声和阵阵欢呼。

比赛现场

据了解，今年已是金牛区连续第3年举办全民健身足球赛，比赛采用八人制足球赛制，将持续到8月17日。23支球队分为4个小组进行单循环比赛，获得小组前2名的球队晋级八强，8支晋级球队将通过单淘汰方式决出赛事的前8名。比赛设置最佳射手和最佳守门员奖，组委会将向本次赛事前4名的球队颁发奖杯、证书以及奖品奖励。

近年来，金牛区高度重视足球运动发展，是足球运动事业产业发展的沃土，从获评“全国青少年校园足球试点区”到“一票难求”火遍全网的凤凰山体育公园中超联赛，“金牌球市”带动“金牛足球”品牌持续火热出圈。

金牛区文化体育和旅游局表示，“金牛杯”全民健身足球赛的持续举办，是深入践行全民健身国家战略，推广区级足球发展之举，不仅有效助推金牛区深入打造足球IP，擦亮“运动成都活力金牛”体育品牌，更充分展现了金牛干部职工、居民群众积极向上的体育精神面貌，宣传倡导了科学、可持续的全民健身理念与健康生活方式。

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