科普——美式橄榄球联赛NFL的基本规则
美式橄榄球联赛NFL常规赛即将进入尾声，紧张刺激的季后赛和超级碗即将到来。绿瓦sports最喜欢的球队洛杉矶公羊队也是最近提前锁定NFL季后赛席位。但假如没有看过橄榄球的小白在看橄榄球时会一头雾水，不知道他们在干嘛。为了能让大家能有更好的观赛体验，绿瓦sports为你讲解美式橄榄球NFL的基本规则。
洛杉矶公羊队官宣图
01.球场和球队人数：
橄榄球场长有100码，也就是100米，宽70米，有3个篮球场这么大。每个队会派出11个人在场上对抗。每个球队有53个球员，这53个球员按照他们的场上的角色分为了进攻组、防守组、特勤组。
02.如何得分：
打橄榄球的目的十分简单，就是进攻方要不断向前推进，把球带到对方的达阵区即可。而得分方式有以下三种：
四分卫把球传给外接手，假如外接手接到并在达阵区内，得6分，并且还有一次踢球的机会，踢进门框获得附加分1分。（你扔，我接，得分！）四分卫将球给跑卫，让跑卫向前冲，突破防守，跑进达阵区内，得6分，也是拥有一次踢球的机会，踢进门框获得附加分1分。（给我，我跑，得分！）特勤组上场，不选择把球给外接手和跑卫，而是直接将球踢进门框内，得3分。（我踢球，踢进，得分！）NFL名场面：OBJ单手接球
03.橄榄球如何进行
橄榄球比赛总共有四个小节，一节15分钟，时间结束谁得的分多谁就赢。
进攻组开始从中场推进，拥有4次进攻机会。在四次机会里进攻方要将球向前移动10码，进攻方在4次机会里移动了10码，那么他们将再次获得4次进攻机会，直到达阵区。
进攻组在4次机会里没有推进10码，这个时候进攻方就会叫出特勤组。特勤组把球踢给对方，进行攻防交换，或者把球踢进门框内，得到3分。
04.橄榄球中的东方面孔
我们在观看任何赛事除了欣赏球员的高水平之外，还需要上场的球员中有着熟悉的面孔，这进而拥有持续关注的动力。橄榄球这项充满身体对抗的运动，在NCAA、NFL中也是有东方面孔的出现，他们分别是何佩璋和迟友骏。
何佩璋何佩璋作为一名广东人，17岁时移居美国，接触到橄榄球后开始踏入这项运动，在2019年橄榄球NCAA一级联盟的亚利桑那州立大学录取，并在2020年完成了达阵，成为了第一个NCAA D1里完成达阵的中国人。
何佩璋完成达阵时的直播
那他在自己抖音上经常发布自己的日常生活，向人们展示日常生活
何佩璋的抖音号
迟友骏迟友骏出生于1997，母亲是来自上海的华人，在2019年NFL选秀大会上，迟友骏在第二轮61顺位被洛杉矶公羊选中。在2022年NFL超级碗上，洛杉矶公羊对阵辛辛那提猛虎，迟友骏作为防守组先发上场。他成为了NFL百年历史上首次在“超级碗”的华裔球员。目前他效力于现效力于布法罗比尔队。
迟友骏
文字 | 王永煜
编辑 | 王永煜
审核 | 蒋贤明
图片 | 图片来源于网络
NFL美式橄榄球规则（一）——基本规则
NFL美式橄榄球基本规则:
1、 比赛场地：场地长100码，两端各有一个阵区（end zone）各10码，总共120码长，宽53码。比赛场地中码线标记在50码线，每5码用一条线划分，而每5码之间会有两列平行的短线，每条短线相距一码，同时每一档比赛的开球必须在两列线之间。同时，每一档进攻中橄榄球所在的线则被成为争球线(line of scrimmage)。两边阵区各有一个球门，将球踢进两个球门柱之间也是一种得分手段（field goal）。另外，如果球员身体的任意部位触碰到底线或边线外，则会被视为出界。
2、 比赛时间:比赛常规时间分为上下半场共四节，每一节比赛15分钟，两队上下半场各有3次暂停机会，并且第2节和第4节比赛临近结束倒计时两分钟时会有一次官方暂停，若双方没能在常规比赛分出胜负则进入加时赛。加时赛一节15分钟，两队各有2个暂停。
3、 比赛球员：球队总共由53名球员组成，分为进攻组、防守组和特勤组。规则允许每个队同时在场11名球员，球队可在每档进攻间任意更换球员。
进攻方球员在争球线上必须至少列阵7人（锋线五人加左右各一人），同时争球线上也只有左右最远端各一人为合法接球员，而剩余的4名球员则一般列阵在争球线一码后。
如上图所示，线上列阵7人，其余人均列阵在至少一码线后
而防守方球员通常情况下没有限制，开球前在不越线的前提下可以任意摆出想要的阵型，除了以下两种情况：
（1）、 当进攻方摆出弃踢阵型时，防守方不能有人列阵在长开球手面前（所谓面前就是指长开球手两肩之间的前方区域），也禁止开球后冲撞长开球手；
（2）、 当进攻方摆出踢球阵型时，防守方同样不能有人列阵在长开球手面前，且左右两侧分别不能列阵超过6人。
如上图所示，黑圈标注的球员没能列阵在长开球手左肩以外，开球一瞬间被判罚非法列阵（裁判扔黄旗的速度真是快。。。）
4、 比赛过程：进攻方持球进攻，进攻方式分为两种：1、球员持球冲跑，2、一名球员空中传球给另一名球员并成功接到，进攻方必须在四挡进攻中推进至少10码，每次成功推进10码将重新获得新的四次进攻机会，如此往复直至达阵，如果四次进攻都没能获得10码则将球权交给防守方，攻防原地转换。为避免第四次进攻无功而返对本方防守位置不利，常规情况下第四档进攻方会选择弃踢（punt）将球踢到离对方阵区较近的地方开展防守。而当第三档进攻没能推进10码，此时离对方球门的距离在本队踢球手射程范围内则可尝试任意球射门得分，球进则得3分，球不进则同样原地球权转换。
比赛期间球权转换会在以下情况中出现：1、进攻方得分，2、四挡进攻没能获得10码，3、进攻方球员出现掉球被防守方球员抢到，4、进攻方传球被防守方球员接到，5、进攻方持球员在本方阵区内被擒抱倒地出现安全分。
好了，以上就是这一期的NFL美式橄榄球内容，喜欢的话可以关注哦，带你慢慢深入了解美式橄榄球的魅力。
