健美比赛级别学会看懂各类健身比赛之一健美比赛

小编 2024年09月23日 12:15 24 0

学会看懂各类健身比赛之一健美比赛

在之前的系例里，本频道介绍了很多健身界的历史名人。他们有的是健美界的标杆人物，也有力量举的传奇。

那么在这个新系列，我将全面介绍一下近年来最为流行的各类健身比赛，让小伙伴们可以轻松看懂比赛。今天先用大家最为熟悉的健美比赛。

以下我以IFBB比赛规则来说明一下，先是健美比赛的项目设置。

男子健美、男子古典健美、女子健身、男子健身、女子形体健身、女子比基尼、女子健体、男子健体、儿童健身、男女混合、男子轮椅健身、女性健身模特、男子健身模特、女性健康健身

再来说一下各项比赛中级级别的设置

IFBB男子健美比赛分为以下9大类(以体重区分):

1. 轻量级: 65公斤及以下

2. 轻量级:70公斤及以下

3. 次中量级:75公斤及以下

4. 中量级:80公斤及以下

5. 中量级:85公斤及以下

6. 轻重量级:90公斤及以下

7. 轻重量级: 95公斤及以下

8. 重量级: 100公斤及以下

9. 超重量级: 100公斤以上

其中65公斤及以下只在亚洲及南美洲开放此级别（应该是美国和欧洲健身运动员普遍身材更高大）

IFBB世界青年男子健美比赛目前分为以下几类:

- 16 - 19岁(可选):只一个开放类别

- 20 - 21岁(可选):只一个开放类别

- 22 - 23岁(可选):

75公斤及以下

75公斤以上

或只有16至23岁(含23):

75公斤及以下

75公斤以上

IFBB世界健美大师赛分为12大类，目前主要有:

40至44岁(含):

轻量: 70公斤以下

中量:80公斤及以下

次重量：90公斤及以下

重量:超过90公斤

-45至49岁(含):

轻量: 70公斤以下

中量:80公斤及以下

次重量：90公斤及以下

重量:超过90公斤

-50至54岁(含):

中量级:80公斤及以下

重量级:80公斤以上

55岁及以上:

中量级: 75公斤及以下

重量级: 75公斤以上

IFBB男子世界古典健美比赛分为五类，均有以下体重限制（体重不得超过测算的标准）:

a. a级: 168厘米及以下:

最高体重[kg] =(身高[cm] - 100) + 0 [kg]

b. b级: 171厘米及以下:

最高体重[kg] =(身高[cm] - 100) + 2 [kg]

c. c级: 175厘米及以下:

最高体重[kg] =(身高[cm] - 100) + 4 [kg]

d. d类: 180厘米及以下:

最高体重[kg] =(身高[cm] - 100) + 7 [kg]

e. e级:180厘米以上:

最高体重[kg] =(身高[cm] - 100) + 9 [kg]

身高在190厘米以上及198厘米以下的运动员，采用以下公式:

最高体重[kg] =(身高[cm] - 100) + 11 [kg]

身高在198cm以上的参赛者，采用以下公式:

最高体重[kg] =(身高[cm] - 100) + 13 [kg]

以上选手（180-198厘米以上）均参加“180厘米以上”组别。

IFBB男子世界青年古典健美比赛以下分类：

16 - 19岁(可选):一个开放类别

20 - 21岁(可选):一个开放类别

22 - 23岁(可选):一个开放类别

或一组16至23岁(含):一个开放类别

有以下体重限制:

高达168厘米

最高体重[kg] =(身高[cm] - 100) + 0 [kg]

高达171厘米

最高体重[kg] =(身高[cm] - 100) + 1 [kg]

高达175厘米

最高体重[kg] =(身高[cm] -100) + 2 [kg]

高达180厘米

最高体重[kg] =(身高[cm] -100) + 4 [kg]

高达190厘米

最高体重[kg] =(身高[cm] -100) + 5 [kg]

最高及含198厘米:

最高体重[kg] =(身高[cm] - 100) + 6 [kg]

超过198厘米:

最高体重[kg] =(身高[cm] - 100) + 7 [kg]

IFBB男子世界古典健美比赛分为大师大赛分为三类，目前比赛内容如下:

40至44岁(含):一个公开组别。

45至49岁(含):一个开放组别。

l50岁及以上:一个开放类别

注1:所有男子古典健美大师选手的体重限制与男子古典健美选手相同

IFBB世界女子健身比赛分为两类，分别为:

身高163cm及以下。

身高163cm以上

IFBB世界女子青年健身比赛分为以下类别:

16 - 19岁(可选):一个开放类别

20 - 21岁(可选):一个开放类别

22至23岁(可选):

a级:身高163cm及以下

b类: 163厘米及以下

或一组16至23岁(含):

a类:身高163cm及以下

b类:超过163厘米

IFBB男世界子健身比赛只有一个公开组，设有以下体重限制:

170厘米及以下：

最高体重[kg] =(身高[cm] -100) + 1 [kg]

175厘米及以下:

最高体重[kg] =(身高[cm] -100) + 2 [kg]

180厘米及以下:

最高体重[kg] =(身高[cm] -100) + 3 [kg]

及以下190厘米及以下

最高体重[kg] =(身高[cm] -100) + 4 [kg]

198厘米及以下

最高体重[kg] =(身高[cm] - 100) + 4.5 [kg]

198厘米以上

最高体重[kg] =(身高[cm] - 100) + 5 [kg]

IFBB青年世界男子健身比赛设有以下组别:

6至19岁(可选):一个开放类别

20至21岁(可选):一个开放类别

22 - 23岁(可选):一个开放类别

或一组16至23岁(含):一个开放类别

有以下体重限制:最大。体重[kg] =身高[cm] - 100 [kg]

IFBB世界女子形体健身比赛分为以下四类:

a级:不超过158cm, b级:不超过163cm, c级:不超过168cm, d级: 168cm以上

IFBB世界女子形体健身比赛设有以下项目:

16 - 19岁(可选):一个开放类别

20 - 21岁(可选):一个开放类别

22 - 23岁(可选):一个开放类别

或一组16至23岁(含):一个开放类别

IFBB世界女子形体健身比赛分为以下三类:

35至39岁(含):一个开放组别。

40至44岁(含):一个公开组别。

45岁及以上:一个公开组别。

目前的8个身高分组

包括158厘米及以下，包括160厘米及以下，包括162厘米及以下，包括164厘米及以下，包括166厘米及以下，包括169厘米及以下，还有172厘米及以下和172厘米以上

IFBB世界青年女子比基尼比赛设有以下项目:

16 - 19岁(可选):一个开放类别

20 - 21岁(可选):一个开放类别

22至23岁(可选):

身高160厘米及以下

166厘米及以下

166厘米以上

或16至23岁(含):

身高160厘米及以下

166厘米及以下

166厘米以上

IFBB世界女子比基尼大师赛分为四大类:

35至39岁(含):

身高163cm及以下

身高163cm及以上

40至44岁(含):一个开放类别

45岁及以上:一个开放类别

IFBB世界男子健体比赛分为六个组别，目前的比赛项目如下:

身高170厘米及以下

身高173厘米及以下

身高176厘米及以下

身高179厘米及以下

身高182厘米及以下

身高183厘米以上

以所有比赛中均是以身高、年龄及体重作为分级依据，由于项目分级非常精细，这里就不一一说明。

最后我们一起来看一下健美比赛裁判是如何评判的：

健美比赛中的各项目和级别评判过程和方式基本相同。

健美比赛的参赛者由一个评审小组进行评审，评审小组包括一名主审和若干名普通评审。分数的权重是相等的，但是主审法官，通常是评审团中最合格和最有经验的人，也有责任通过喊出不同的姿势和位置的变化来比较参赛者的差别。此外，他还可以考虑因综合要求而作出的其他参赛者之的比较或提出建议。

通常，比赛由9名评委(1名主审，8名常规评委)进行评估。每位评委提供了一份按体重等级排列的选手名单。这张名单是根据评委的要求对选手进行排序的。一个参与者可以得到如下序列:3、1、2、2、1、3、1、2、2假设有9名评委)。在这一点上，每个参赛者必须除去他的两个最高的和两个最低的分数，以获得一个更公正的分数。例如，在前面的例子中，两个3和两个1将被抛出，该参赛者的分数为:1、2、2、2、2。通过将这些值相加，就得到了该参与者的最终得分。在本例中，最终得分为9。所有的参赛者都要重复这个过程，得分最低的选手获胜。

有时，比赛可以由7或5名评委进行评估。在前一种情况下，每个参赛者只能保留一个高分和一个低分。如果只有五名裁判在场，那么必须使用他们的五个分数(任何分数都不能被扔掉)。

为了给不同的选手打分，评委们会根据不同的标准来评估选手的综合素质。肌肉的发展。这些标准包括质量、定义、比例、对称性和舞台表现，它们都同等重要。质量是指对肌肉大小的感知。定义是指没有皮下脂肪而导致的肌肉发达程度。明确的肌力是充分显示体格发育的必要条件。比例意味着与每一组肌肉相比，肌肉的发展是均衡的。理论上，有一个更强的?身体部位的损伤可能和身体虚弱一样严重。身体部分。健美运动员必须争取所有肌肉群之间的平等发展。对称表示身体左右两侧肌肉发达程度相等。这个词有一个普遍的误解，经常被用来指比例。最后，舞台表现包括姿势表演和其他影响整体形象的因素，如肤色、仪容仪表、个人魅力和姿态。有效的舞台表演是展示形体最大潜能的关键。

当然不同的项目在这几项评判的细节标准也不尽相同。

另外在不同国家的不同比赛中，因为国情、参赛者数量等多种原因，比赛中的项目设置和级别区分，也会有所不同，但都比较累似。

希望这一期的文章可以帮助各位看懂健美比赛，若有未表述清楚或遗漏的问题，欢迎大家留言。

3位健美传奇人物同意，哈迪乔潘才是2021年奥赛的第一名

2021年奥林匹亚先生健美大赛已经结束，但人们对2021年奥赛冠军的评价依然充满了争议，虽然健美运动员的形体和状态会影响裁判的评分，但毫无疑问的是，评分标准才决定一切。就像大雷米卫冕成功，足以说明裁判就是“以大为美”的，一旦评分规则改变，相信结果也会大变，比如：2018年的肖恩.雷登夺冠，就有复古"线条派"的意思，可以看成“以大为美”路线上的一次拐弯，结果，从这个标准出发，那一届的“大雷米”只获得了第6名。

李·哈尼

2020年，大雷米是以特邀身份参加的奥赛，除了出色的状态外，更重要的是“以大为美”的标准，让大雷米获得了奥赛冠军。今年，大雷米的卫冕成功，无疑是巩固了这一标准。毕竟现在的健美有无差别级，212磅，古典健美，健体4个级别，除了无差别级，其它三个项目，几乎都有体重和对肌肉的某种限制，所以，从这个角度出发，无差别级选择“以大为美”也说得过去。

罗比.罗宾逊

但这样的结果，明显让许多老派健美传奇人物很不爽，很多人都不能认同大雷米的夺冠，比如：健美传奇人物李·哈尼、罗比·罗宾逊和米洛斯·萨切夫都觉得，在2021年奥林匹亚先生大赛中，只有伊朗的“波斯狼”哈迪·乔潘给他们留下最深刻的印象，罗比.罗宾逊甚至暗示他对大块肌肉并不感兴趣。

一、现代健美与老派健美运动员之争

要知道，怀旧可能是一件很有力量的事情，它能唤起许多已经被遗忘的可怕记忆。另一方面，它向人们讲述了一个更加美好的时代，一个可以让许多人希望仍然存在的过去。就像“黄金时代”的健美传说。

许多老牌健美运动员认为过去是一个充满美学运动员的时代，他们努力体现人类体质的美。然而最近这几年来，比赛焦点已经转移到大块肌肉上，而像黄金时代的健美运动员似乎不受欢迎。

2021年的奥林匹亚先生大赛，就成了现代健美运动员和老牌健美运动员之间讨论的温床。

大雷米

二、3位健美传奇人物认为，哈迪.乔潘才是2021年奥赛第一名

今年，当“大雷米”埃尔斯比埃再次获得奥林匹亚先生的时候，“黄金时代”的健美运动员们对他的另一位竞争对手大加赞赏，比如：8届奥林匹亚·李·哈尼先生、罗比·罗宾逊和米洛斯·萨切夫都同意——哈迪·乔潘是2021年奥林匹亚舞台上最令人印象深刻的选手之一，他们都认为哈迪·乔潘在表演中拥有最好的体质。可以毫不夸张地说，他们每个人都认为乔潘应该在这次比赛中获得最高荣誉。

米洛斯·萨切夫

李·哈尼说：“毫无疑问，哈迪才是本届奥林匹亚大赛中状态最好的运动员！"

米洛斯·萨切夫说：“赞同，到目前为止！"

罗比·罗宾逊更是直言不讳地说：“这是肯定的，现在再也没有李·哈尼和罗比·罗宾逊了。1.哈迪、2.布兰登、3.大雷米。 哈迪有令人惊叹的体型加漂亮的肌肉发育。老实说，大雷米只是个大块头，他有300磅，他的胳膊，他的背，肩膀，都是堆积如山的肌肉。我无动于衷。我会期待一些超凡脱俗的东西。他全身都是肌肉抽搐的凹坑，他们给他的头衔仅仅是尺寸。”