国强民盛！6奥运冠军表彰会并排潘展乐C位，马龙全红婵郑钦文同框
国强民盛，荣耀共铸：六位奥运冠军并肩闪耀表彰会
在这个金秋送爽、硕果累累的美好时节，一场汇聚了国家荣耀与民族自豪的盛会——奥运冠军表彰会，在万众瞩目中隆重举行。会场内，灯光璀璨，气氛热烈，六位来自不同领域的奥运冠军并肩而立，他们以最灿烂的笑容和挺拔的身姿，共同见证了国家体育事业的辉煌成就，展现了国强民盛的壮丽图景。
在这荣耀的舞台上，C位站立的是年轻有为的游泳新星潘展乐。他以其卓越的技艺和不懈的努力，在国际赛场上屡创佳绩，为国家赢得了无数荣誉。站在C位，潘展乐不仅代表着个人的荣耀，更是年轻一代运动员勇于担当、敢于拼搏精神的集中体现。他的眼神中闪烁着对未来的无限憧憬和坚定信念，仿佛在说：“少年强则国强，我将继续为祖国的体育事业贡献自己的力量。”
而在潘展乐的两侧，则是乒乓球传奇马龙、跳水小将全红婵以及网球新星郑钦文等同样耀眼的明星。马龙，这位乒坛常青树，以其非凡的球技和坚韧不拔的精神，成为了无数人心中的偶像。他的每一次挥拍都充满了力量与智慧，他的每一次胜利都是对“永不言败”精神的最好诠释。全红婵，这位年仅十几岁的跳水天才，以惊人的爆发力和完美的动作征服了全世界。她的每一次跳跃都如同水中精灵般轻盈优雅，让人叹为观止。郑钦文，则是中国网球的新希望，她在国际赛场上崭露头角，用一场场精彩的比赛证明了自己的实力与潜力。
这六位奥运冠军同框而立，不仅是一场视觉的盛宴，更是精神与力量的汇聚。他们来自不同的项目，有着不同的成长经历，但共同的是那份对体育事业的热爱与执着追求。他们用自己的汗水和努力，为国家赢得了荣誉与尊严，也为广大青少年树立了榜样与标杆。
国强民盛，离不开体育事业的蓬勃发展；体育事业的辉煌成就，则离不开每一位运动员的辛勤付出与无私奉献。在这场表彰会上，我们看到了中国体育的辉煌与希望，也感受到了中华民族自强不息、勇攀高峰的精神风貌。让我们共同期待未来中国体育事业的更加辉煌灿烂明天！
爆红的“手臂风火轮”健身动作你尝试了吗？这些人群请勿模仿
这段时间，很多市民开始走出户外，积极锻炼身体。在不少短视频APP上，一款名叫“手臂风火轮”的动作爆红，惹得不少网友争相模仿。那么这样的甩臂动作大家应该注意什么？锻炼放松身心还有哪些妙招呢？ 短视频中，这位网友张开双臂，保持一百八十度水平，扭动身体甩动臂膀，速度由慢至快出现了类似于风火轮的形状，但最终由于速度过快把自己甩出了屏幕。在不少短视频APP中，记者搜索发现，最近这个甩臂视频突然爆红，大家在模仿拍摄的同时，不自觉地加快了甩臂的速率。
南京市民盛先生说，经常在家里不动，跟着视频甩甩胳膊应该没坏处，算是一种锻炼。
不过，也有网友在视频下方留言，表示甩臂速度太快手指会充血、甚至手臂容易脱臼。对此，南京体育学院运动健康学院副教授戴剑松认为，这个动作属于肩关节灵活性训练，对协调性要求较高，大家如果要练习必须要适度。
南京体育学院运动健康学院运动康复系主任 副教授 戴剑松表示，如果你不受控制用暴力来做动作，有可能导致肩关节活动范围超出正常范围导致肩关节受伤，特别是老年人或者动作不熟练人群，做这样训练，其实有很大受伤风险。
戴剑松告诉记者，对于一些刚刚复工回归岗位的市民不建议过高强度的训练，在工作间隙或者下班之后可以保持每天20分钟中等强度的活动来放松身心。
伏案久坐的市民，还可以适当增加动作改善肩颈。“对于伏案人群，可以做一些这样肩胛骨的后缩的运动，改善伏案久坐之后颈肩的不适。我们还可以做一些最简单的下蹲，或者弓箭步的练习。”
除了演示的这些动作外，例如八段锦、太极拳这样的有氧运动，和卷腹、平板支撑这样的力量型运动大家也可以适度练习。
来源：《零距离》记者/秦禾东
来源：荔枝新闻
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